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Entender y aplicar el concepto de Reserva Funcional y el sistema de Semáforo de Tráfico puede ayudarte a optimizar tu actividad física y prevenir lesiones... Seguir leyendo

El dolor es una experiencia compleja y multifacética que puede afectar profundamente nuestras vidas. Tradicionalmente, se ha asociado el dolor con daño físico, pero cada vez más evidencia científica respalda la idea de que el dolor no se explica solo por un daño estructural en el cuerpo... Seguir leyendo

Cuando se trata de manejar el dolor y promover el bienestar, es importante reconocer que existen factores que podemos controlar para mejorar nuestra situación. El acrónimo SNAPSSS (Smoking, Nutrition, Anxiety/Depression, Physical activity, Sleep, Stress, Social) nos proporciona una guía útil para identificar y abordar estos factores de manera efectiva... Seguir leyendo